久々の再会♪

今年のお盆休みは少しずれ込んだので長いお休みになりました♪

高校時代の友人と久々に再会しました~
本当にずいぶん会っていなかったにもかかわらず
待ち合わせたカフェで全く変わらない友人を見て
懐かしいやらほっとした気持ちになるやら。。。。。

それからはもう話が尽きず。。。楽しい時を過ごしました♪
やっぱり友人って良いですね~♪
ガールズトークもやめられませんっ


予約してくれたカフェはドッグカフェでもある様でお店の中にワンちゃんも居ました。
ヘルシーなメニューで主婦やカップルで賑わっていましたよ~♪
a0151915_1113810.jpga0151915_112654.jpgブリットボウル
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by Lucasworks-west | 2010-08-24 12:47 | others

ちょっとはまりそうです。。。

デビューがえらく遅いと思うんだけど。。。。。
前々からお店の存在は知っていたものの「石鹸かあ~」良い香りだけど
お家にあるから今回はいいかな~ なんてお店を覗いてみてはスルーしてしまっておりましたっ

急に気になりはじめたのは、オーガニックという言葉に敏感になってきて
お仕事仲間のHIROKOさんブログにも紹介されていたことと。。。。
(子育てママの楽しいブログです。最近プラスワンリビングにも載ってこれからの活躍が楽しみな友人です)
雑誌に日焼けしたくない肌をブロンズにというキャッチフレーズでその名も「ボディキャンバス」
というネーミングのクリームを発見!
  したので
早速お店に飛び込んできました♪

店員さんがなんとも明るくて楽しそう。。。
そんな雰囲気につられて色んな商品を見て楽しみました♪
店員さん自らLashのファンだと言いながら説明をしてくれるのも
本当に好きなんだな~という感じも伝わってきました♪

ネーミングもユニークで楽しくなります♪

っで、今回はきっかけとなった「ボディキャンバス」は次回になっちゃったんだけど
色々GETしちゃいました♪

そのうちのひとつを紹介です♪
「ビッグ」という名のソルトのシャンプーです♪
頭皮をマッサージしながら洗って。。。。洗い上がりはカシっとした感じですが
頭皮に良い感じ。。。香りも良いです♪
防腐剤が入っていないので3ヶ月で使い切って冷蔵庫保存です♪
体にも良い感じです♪a0151915_153466.jpg
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by lucasworks-west | 2010-08-11 15:35 | 体によい事♪

静岡県だけに。。。

コンビニでa0151915_557549.jpgお茶コーラ発見!

どんな味かと楽しみに飲んでしまった後だったので中身がほとんどないっ。。。

ほのかにお茶の味がするんですが思ったより普通のコーラの味がしました♪
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by lucasworks-west | 2010-08-10 05:58 | hamamatsu

夏の風物詩♪

今年 初の花火を見に行きました♪

この日他にも鹿島や袋井の規模の大きい花火大会があったのですが
夏ばてなのかテンション低めだけど花火が見たかったので。。。。
自宅近くの佐鳴湖花火大会に行ってきました。
約1000発ですが佐鳴湖周辺からならどこからでも花火が観賞できて
お気に入りスポットです。

車から鑑賞してました♪a0151915_5521469.jpga0151915_55251100.jpg

今年も残りの夏を思い切り楽しむぞ~!!!
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by lucasworks-west | 2010-08-10 05:53 | hamamatsu

ゴーヤパワー!!!

家の畑では皆ゴーヤを作っているので当たり前の様にゴーヤを育てています♪

ゴーヤはとても育て易くてほっておいてもどんどん知らない間に成っているんです。
生命力が強いので体にも良い気がしていましたが。。。。。
ネットで調べてみました♪
とても体によいんです♪

●血圧を安定させる♪
 ゴーヤーの苦みには血をキレイにして、血圧を安定させる効果あり。
 中国の漢方医学、インドのアーユルヴェーダなどの伝統医学は古くからゴーヤーの医薬的効能が
 認められているそう。。。
●血糖値を安定
 ゴーヤーは独特の苦味が特徴。その苦味は、果皮に含まれるモモルデシンとチャランチンという成分に
  血糖値を下げる効果のあることがわかってきました。
●コレステロール低下
 前述のゴーヤーの苦味成分モモルデシチンとチャランチンは、血糖値だけでなく、コレステロールも
 低下させる効果があることも分かりました。
 コレステロールや中性脂肪などの血中脂肪の低下に水溶性繊維が豊富に含まれているゴーヤが
 効果的だそうです。
●ガン細胞を抑制
 ゴーヤーの果実や種子に含まれている「蛋白MAP30」は、ガン細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞を活性 化させ、ガン細胞の増殖を抑えるといわれています。
 また、ゴーヤーに含まれるモモルカロシドという物質がDNA、RNAの合成を阻害する働きがあり、ガンの進  展を防ぐ効果が期待されています。
●全身の血行がよくなる→寝る前に飲むと、足の疲れやむくみがとれ手足の冷え性の改善、肩凝りの軽減等                  に良いらしい。。。
●食前30分くらい前に飲んでおくと、胃腸の活動を活発にし食欲を増進させ、消化もよくなる。
●糖尿病の予防になる→糖尿病の治療に使うインシュリンと似た働きをもつ成分をたくさん含んでいるので、
              太り気味、甘いもの好き等の成人病予備軍の人は、糖尿病の予防になるらしい。。。

成人病予防や健康にとても良い食材なんですね♪
まだまだ暑い日が続くのでゴーヤパワーで夏を乗り切りましょう!


★ゴーヤージュースの作り方★
*白いワタの部分は苦みが強いので使いません。
1.ゴーヤーを、ミキサーにかけるか、すりおろし、漉します。
2.ソーダやりんご、レモンジュースで割ります。
3.はちみつなどをお好みで加えてください。

ゴーヤーには、1本につきレモン約2個分、ほうれん草の約2倍に相当する豊富なビタミンCが含まれています。しかも、ビタミンCは熱に弱いものですが、ゴーヤーに含まれるビタミンCだけは、加熱しても壊れ難いらしい♪
a0151915_348969.jpgビタミンCのような抗酸化物質を含む植物性食品は、動物性食品と一緒に組み合わせると、さらに抗酸化力がアップするという性質があるのでゴーヤーチャンプルーは、まさに暑い沖縄で暮らす人の元気の源としてふさわしいものだと納得できますね。
さらに、ゴーヤーには、β-カロチンやビタミンB1、またカリウム、リン、鉄分などミネラル類も豊富。体のむくみをとり、疲労を回復してくれるため、夏バテ防止に大いに役立ちます。
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by lucasworks-west | 2010-08-09 03:48 | 体によい事♪

豆腐ブラウニー作ってみました♪

以前は冬に太ってしまった分、夏になると大抵体重が戻っていたので
特に気にならなかったあんな箇所やこんな箇所.......

ここ数年....いやもう何年も前から元に戻らなくなって
やばいっと思っている今日この頃........

スイーツ好きな友人も健康診断でひっかかったとか......

そんな友人の為に(???).....旦那さんの為にも......
いえいえ本当は自分の為かなっ!!!(笑)

.........カロリーを気にしだした人の為に.......
cook padでゲットしたレシピ「超濃厚☆カロリー1/3の豆腐ブラウニー」
早速作ってみました。
バター、卵を使わずにカロリーも一般的なものと比べても低いので安心です♪

ココアパウダーが大人な味を演出してくれます♪a0151915_32612100.jpg
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by Lucasworks-west | 2010-08-07 17:30 | 体によい事♪

体に良い油♪

最近つくづく健康って大切だなあ~と感じます。

綺麗な人を見るとついじっくり見てしまうのですが(笑)
やっぱり見ていても気持ち良い!!!

でも。。。。外見だけでなく体内のケア等にもとっても気を使っているんだと思います。
毎日の心がけが大切なのですよね♪

最近よくメディアに取り上げられている伊達友美先生のダイエットが話題の様です。
「伊達式食べやせれレシピ」などは研究したい所です。
伊達先生は「油の女王」といわれるべく良い油の摂取を推奨しています。

常温の油にはオメガ3・オメガ6.オメガ9の3つがあるうちのオメガ3の油は
ほとんどの人が不足気味で体で作られる事がないため食品で摂る必要がある様です。
青魚等に含まれている様ですが美しくなる油だと簡単に毎日摂ることができそうです。。。
オメガ3系の油は例えば。。。。。。
●しそ油、亜麻仁油、えごま油(熱に弱い為食べる直前にかけて摂取)
●インカインチオイル(熱に強いので炒め物に使ったりできる♪)

何種類か冷蔵庫に常備して使い分けて楽しんでます♪
一番のお気に入りは熱に強いインカインチオイルがさらっとして美味しいです♪

便秘やアレルギー症状の改善、女性ホルモンの活性化や血圧を下げたり、血流が良くなったりするそうです♪
よいことづくめですね♪a0151915_4235154.jpg
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by lucasworks-west | 2010-08-07 04:24 | 体によい事♪

家の畑 ~その後♪

皆さん!!!

大変ご無沙汰しておりました♪
気が付けばひと月以上もブログをお休みしていました!

お久しぶりです!
暑い日が続いていますが大丈夫ですか?

水分とって睡眠もたっぷりとりましょうね♪

ここしばらくは生活にも少し変化がありましてバタバタしておりました。

今年はじめた畑の野菜たちも一年生にしては優秀?らしく
すくすくと育ち、毎日美味しく食卓に並んでおります♪

きゅうりやゴーヤって一日でびっくりする位成長するんです。
食べるのも忙しいですっ(笑)
ゴーヤはチャンプルーにする事が多いかな♪

久しぶりの投稿でわくわくです。また報告します。

ではでは暑さに負けない様張り切って行きましょう♪a0151915_8372495.jpga0151915_8375941.jpg
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by Lucasworks-west | 2010-08-05 12:57 | 体によい事♪

名古屋のスイーツ♪

仕事仲間のH君お勧め♪

生クリームがすこぶる美味いらしい!!!!!

名古屋にいった時に行きたいお店です♪

ピエール プレシューズ
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by Lucasworks-west | 2010-08-05 12:40 | 行ってみたいシリーズ